15 days to go...

Aloha,

Om iets makkelijker mijn blog te kunnen updaten met foto's heb ik deze account aangemaakt. Je kan nog steeds mijn oude blog bekijken op www.topsporters.net/nl/profile/index.php?iSporterID=410



Deze week is al redelijk vlot verlopen nadat ik op zaterdag de Mr sleepy triathlon had meegedaan.


Even mijn weekoverzicht:


Maandag dan op de middag wat gaan loslopen en s'avonds een uurtje losfietsen op de rollen.


Dinsdag stond er nog een pittige trainingsdag op het programma met 200km fietsen in 5u54 aan hartslag 133 . Samen met de veldies twin gereden op 10meter achter elkaar... heel leuk met 2 keer 15minuten aan ironman tempo wat wel pittig was! Daarna ben ik nog een half uurtje gaan loslopen en het gevoel was super! Ik ben naar mijn topconditie aan het toegroeien!


Woensdag heb ik dan enkel op de middag 2km gaan loszwemmen


Donderdag een goeie zwemtraining van 3km gedaan en 18km lsd in 1u17 aan hartslag 142


Vandaag op de middag 2km gaan slalommen tussen de oude menskes in het zwembad van aarstelaar...gggrrrr! Die mensen hebben al den tijd en die gaan altijd tussen 12u30 en 13u30 zwemmen?????

Dit weekend staan er nog zware trainingen op het menu en dan maandag kunnen we beginnen starten met de tapering. Ik kijk vooral uit naar de lactaat test op woensdagavond! Ik ga op de wielerpiste in brugge mijn test doen om op die manier perfect mijn wattage te weten aan welke ik mijn ironman wil doen!

De ironman koorts begint al enorm te stijgen als ik zie wie er allemaal al vertrokken is naar Kona! Kversta niet hoe die mannen dat allemaal doen met hun werk? Ik vertrek pas op 2 oktober naar kona... Ik kijk er zo enorm naar uit!
Ondertussen heb ik al met Tim mijn volledige wedstrijdschema bekeken van wat ik ga eten, hoeveel en wanneer! Ook heb ik pillen laten maken met 1gram zout in. Heel makkelijk tijdens de wedstrijd..kmoet gewoon zien dat ik er elk uurtje eentje op heb!

Je kan een leuk filmke zien op:
www.youtube.com/watch?v=vbk8dwwnC8o



Mahalo,

oli living his dream!