start 2 run

Na hawaii heb ik echt 4 weken niets gedaan. Ik moest mij mentaal echt effe terug kunnen opladen!
5 weken later en 4kilo zwaarder zijn we eindelijk terug begonnen met bewegen.
Dat is eigenlijk de beste manier om het uit te drukken  .

Ik heb al 2 maanden last van mijn achillespees en na een echo blijkt dat er vocht op de slijmbeurzen zit. Met de pees is dus niets verkeerd maar als ik een zware training doe dan kan ik de dag erna niet meer stappen. Het gaat over als ik rust of rustig loop maar intensieve trainingen gaan dus zeker nog niet. Ik hoop dat dit snel over is want wil irritant!

Ik ben begonnen met techniek training te volgen bij Marc Fassaert en ik moet zeggen dat het is zoals ik echt gehoopt had. Alles vergeten wat ik kon en terug leren drijven en van 0 beginnen. De bedoeling de komende maanden is van mijn aantal slagen te verminderen,oksel te tikken, vroeger insteken en schouders meer rollen!..dat zijn bij mij de grootste fouten denk ik (bijna alles dus :-)

De bedoeling is van deze winter te focussen op het zwemmen en het lopen. Ik zie volgend jaar echt als een overgangsjaar waarbij ik vooral mijn zwemmen wil verbeteren. Het kan zijn dat ik volgend jaar maar 1 of 2 halve triathlons meedoe en een paar korte duathlons voor de snelheid.

Ik moet natuurlijk volgend jaar wel nog een aantal sportieve doelen hebben en dat zijn er 2:
1) Een voorjaarsmarathon met hopelijk een tijd sneller dan mijn pr (2u49)
2) Op mijn 30ste verjaardag wil ik meedoen aan de Swiss alpine run. Dit is een 78km lang avontuur van davos- davos maar ondertussen wel een beetje klimmen en dalen.

De conditie is echt wel volledig weggesmolten en verder dan rustig sjokken aan 12km/u kom ik niet of de hartslag schiet de hoogte in. Rustig opbouwen de eerste weken en niet forceren !

oli