Nog 11 dagen...

Gisteren was een redelijk hectische dag!
Na het werk snel even 10km gaan loslopen en de benen voelden als lood wat niet abnormaal is na mijn trainingsweek van vorige week en de korte nacht door de opname van sofie in het ziekenhuis op zondagnacht. Ondertussen weten we wat het probleem is en dat noemt nierstuwingen. Heel pijnlijk maar het heeft geen gevolgen voor het sofie of ons kindje en het enige wat helpt is rusten en buscopan.

Ik ben dan deze nacht bij haar blijven slapen en vandaag heeft ze al het goeie nieuws gekregen dat ze naar huis mag dus ik ga ze straks gaan halen. We gaan dan ook meer weten of ze mee mag gaan naar hawaii of niet. De ouders en schoonouders vinden in elk geval dat ze thuis moet blijven maar we wachten af wat de dokter gaat zeggen... hij zal het wel het beste weten denk ik!

Ondertussen verneem ik hier van iedereen dat ze daar al toe zijn gekomen en nog trainen als de beesten! Ik hoop dat het niet teveel nadeel gaat hebben dat ik zo laat toekom en niet echt lang kan acclimatiseren. Mentaal enorm lastig want ik keek er zo naar uit maar ik wil ook mijn vrouwke niet achter laten als ze nog zoveel pijn zou hebben.

oli

nog 12 dagen...

Ik heb net mijn zwaarste week afgerond met 10zwemmen,460km fietsen en 72km lopen. Het leukste hieraan was dat ik mijn beste trainingen ooit heb gedaan en fysiek ben ik er volledig klaar voor.
Zaterdag 3km gezwommen en 31km gelopen in 2u11 hartslag 140 met een super goed gevoel
Zondag heb ik dan 150km gefietst met 3*10' IM tempo

Vanaf vandaag is de tapering begonnen en gaat de trainingsduur dus fors naar beneden en op vrijdag vertrekken we richting Kona.

Ik hoop dat mijn schatje snel terug de oude (jonge) is zodat ze toch nog kan meegaan want we hebben enorm uitgekeken naar de reis. Voor mij is er niets aan een ironman als je dat niet kan delen met de mensen die je graag hebt...

oli

15 days to go...

Aloha,

Om iets makkelijker mijn blog te kunnen updaten met foto's heb ik deze account aangemaakt. Je kan nog steeds mijn oude blog bekijken op www.topsporters.net/nl/profile/index.php?iSporterID=410



Deze week is al redelijk vlot verlopen nadat ik op zaterdag de Mr sleepy triathlon had meegedaan.


Even mijn weekoverzicht:


Maandag dan op de middag wat gaan loslopen en s'avonds een uurtje losfietsen op de rollen.


Dinsdag stond er nog een pittige trainingsdag op het programma met 200km fietsen in 5u54 aan hartslag 133 . Samen met de veldies twin gereden op 10meter achter elkaar... heel leuk met 2 keer 15minuten aan ironman tempo wat wel pittig was! Daarna ben ik nog een half uurtje gaan loslopen en het gevoel was super! Ik ben naar mijn topconditie aan het toegroeien!


Woensdag heb ik dan enkel op de middag 2km gaan loszwemmen


Donderdag een goeie zwemtraining van 3km gedaan en 18km lsd in 1u17 aan hartslag 142


Vandaag op de middag 2km gaan slalommen tussen de oude menskes in het zwembad van aarstelaar...gggrrrr! Die mensen hebben al den tijd en die gaan altijd tussen 12u30 en 13u30 zwemmen?????

Dit weekend staan er nog zware trainingen op het menu en dan maandag kunnen we beginnen starten met de tapering. Ik kijk vooral uit naar de lactaat test op woensdagavond! Ik ga op de wielerpiste in brugge mijn test doen om op die manier perfect mijn wattage te weten aan welke ik mijn ironman wil doen!

De ironman koorts begint al enorm te stijgen als ik zie wie er allemaal al vertrokken is naar Kona! Kversta niet hoe die mannen dat allemaal doen met hun werk? Ik vertrek pas op 2 oktober naar kona... Ik kijk er zo enorm naar uit!
Ondertussen heb ik al met Tim mijn volledige wedstrijdschema bekeken van wat ik ga eten, hoeveel en wanneer! Ook heb ik pillen laten maken met 1gram zout in. Heel makkelijk tijdens de wedstrijd..kmoet gewoon zien dat ik er elk uurtje eentje op heb!

Je kan een leuk filmke zien op:
www.youtube.com/watch?v=vbk8dwwnC8o



Mahalo,

oli living his dream!