Gisteren zijn we smorgens nog gaan zwemmen maar verder heb ik niets gedaan... veel gerust en pasta gegeten. Verder heb ik de traditionele pre race dingen gedaan zoals de wisselzakken voor de transitie klaar maken en de fiets race klaar maken. Zoals je kan zien is het weer plak en knutselwerk geworden om alles erop te krijgen ...de philip van fietsen philip (uit aartselaar) zal mij weer uitlachen hehe..
s'avonds zijn we dan naar de pasta party ( en op de foto met faris al sultan) en race briefing gegaan.
Deze nacht heel goed geslapen (9u). Na een goed ontbijt ben ik dan nog 20minuten gana losfietsen om te zien of alles op punt staat en tegen 16u was ik dan vertrokken naar de wisselzone. De finish lijn en de tribunes stonden er ook al. Toen we de wisselzone binnen gingen zaten er zker 10 mannen alle type fietsen te bekijken en te noteren..de traditionele 'bike count'. Kben der vrij zeker van dat cervelo op 1 zal staan .
Het was wel een indrukwekkende wisselzone met vooral heel weinig plaats! Mijne fiets staat helemaal achteraan als voorlaatste (nr 1673)dus missen zal ik hem niet doen :-)
Nu een voorlaatste pasta eten en dan in ons bedje.
Morgen ga ik om 4u opstaan om terug pasta te eten en pancakes. Tegen 5u gaan we dan naar de wisslezone om de banden op te pompen en de drinkbussen op de fiets te zetten.
Om 7u is het onze start en ik denk dat ik mij helmaal links ga leggen en zeker niet op de eerste rij want mijn zwemmen is niet deftig genoeg daarvoor. Bij het fietsen ga ik mij houden aan mijn wattage en zeker niet sneller..ik weet dat ze mij langs alle kanten gaan voorbijvliegen maar kga ze rustig laten rijden. Bij de start van het lopen maken we dan de balans op van hoeveel ik nog over heb en hoe warm het is. Kga zowiezo zeker ook rustig starten want energy lap is gewoon moordend als je daar niet meer over hebt!
De boodschap zal zijn: doseren, drinken, eten en zout inpakken!!
Mahalo,
ironoli
Komaan OLI alles geven vandaag!!!!!!
BeantwoordenVerwijderenWij duimen mee voor een super prestatie!!!!
Gr
wout
Allei Oli, allei zenne !! Heel de brug en ook het scoon verdiep (recent verhuisd) staan achter jou !! Alles geven you got it inside you ! Grtz vader abt
BeantwoordenVerwijderen:) Going through hell on paradise island ! ge moet het maar doen :)! kWil nie weten hoe je je deze morgen voelt. Van mij krijg je een maandabonnement bij Quick, geldig vanaf 22 oktober. Geniet nu maar van een welverdiende far niente periode. Groeten aan allen ginds en hier (hi Sofie).
BeantwoordenVerwijderen